منتدى وريدات العالم
آشتقنآ لڪم زوارنا
هنآ في منتدى وريدات العالم يكن الابدآع ، التألق ونعدكم بتناول مواضيع متنوعة
وحينمآ تقرر أن تبدأ معنا أتحفنآ أبدآعآتك وتألقك
فتذكر أن منتدانا,يريدك مختلفاً في .. ردودك .. موآضيعك ..
نحن ( نهذب ) آلمكآن ، حتى ( نرسم ) آلزمآن !!
كي تستطيع آن تتحفنآ [ بمشآركآتك وموآضيعـك معنآ ].. آثبت توآجدك وكن من آلمميزين..
منتدى وريدات العالم

كل مايهم المرأة العربية بامتياز
 
الرئيسيةالبوابةالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الألم بعد الولادة .. كيف تتخلصين منه؟!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محبوبة زوجها
عضوة فعالة
عضوة فعالة
avatar

المساهمات : 225
تاريخ التسجيل : 25/08/2013
العمر : 30

مُساهمةموضوع: الألم بعد الولادة .. كيف تتخلصين منه؟!   الجمعة أغسطس 30, 2013 5:44 am


بعد إنتهاء عملية الولادة ستكونين قد مررتِ بمراحل مختلفة من الألم أثناء المخاض لوضع المولود وما أن تنتهين من هذه المرحلة حتى تُصابين بالألم بعد الولادة على شكل نوباتٍ من المغص نتيجةً لتقلص حجم الرحم إضافةً إلى إنتفاخ وتورم الأعضاء التناسلية وإنزعاج شديد من هذه المنطقة وللتخلص من الألم بعد الولادة نُقدِّم لكِ ست نصائح فيما يلي ..

1- إشربي كميات كبيرة من السوائل لتخفيف تركيز البول وبالتالي منع الإحساس بالحرقة أثناء التبول، ولا تمنعي نفسك من تفريغ مثانتكِ فوراً حال شعوركِ بالرغبة في ذلك.

2- تأكدي من توفر إناء يحتوي على الماء البارد في الحمام وإسكبيهِ بين ساقيكِ بعد كل عملية تبول لغسل المنطقة جيداً من البول.

3- قرفصي فوق المرحاض بدلاً من الجلوس عليه حتى لا يصل البول للأعضاء الحساسة المُتورمة.

4- ضعي كيس من الثلج على منطقة الأعضاء التناسلية لمدة خمس دقائق كل ساعتين أثناء أول أيام الولادة لتخفيف التورم والألم.

5- إجلسي في حوض مليء بالماء الفاتر أو إعملي لنفسكِ كماداتٍ مُبللةٍ بالماء الفاتر لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات يومياً للأعضاء التناسلية.

6- إدهني الفوطة الصحية بخلاصة زيت البندق لتصبح باردة لتحول دون تعلق الدم في شعر العانة.

ولا تنسِ بأن تناول الغذاء المليء بالسوائل والألياف الطبيعية سيُجنبكِ الإصابة بالإمساك وبالتالي سيُخفف عنكِ الكثير من الألم بعد الولادة ..

هل لديكِ نصيحة إضافية للتخلص من الألم بعد الولادة؟!

شاركينا تجربتكِ ..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الألم بعد الولادة .. كيف تتخلصين منه؟!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى وريدات العالم :: منتدى الاسرة والطفل-
انتقل الى: