منتدى وريدات العالم
آشتقنآ لڪم زوارنا
هنآ في منتدى وريدات العالم يكن الابدآع ، التألق ونعدكم بتناول مواضيع متنوعة
وحينمآ تقرر أن تبدأ معنا أتحفنآ أبدآعآتك وتألقك
فتذكر أن منتدانا,يريدك مختلفاً في .. ردودك .. موآضيعك ..
نحن ( نهذب ) آلمكآن ، حتى ( نرسم ) آلزمآن !!
كي تستطيع آن تتحفنآ [ بمشآركآتك وموآضيعـك معنآ ].. آثبت توآجدك وكن من آلمميزين..
منتدى وريدات العالم

كل مايهم المرأة العربية بامتياز
 
الرئيسيةالبوابةالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 سمك في الفرن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
safsofa
عضوة فعالة
عضوة فعالة
avatar

المساهمات : 105
تاريخ التسجيل : 26/08/2013
العمر : 26

مُساهمةموضوع: سمك في الفرن   الأربعاء أغسطس 28, 2013 12:46 pm

لمكونات
3 سمكات وزن كيلو ونصف منظفين جيدا من الداخل
قزبرة مفرومة
مقدونس مفروم
4 فصوص ثوم مفرومين
كمون.. ملح .. فلفل احمر حلو .. زيت الزيتون .. عصير نصف ليمونة حامضة
تشق كل سمكة من الجانبين وتوضع شرمولة من الداخل والخارج
مول يدخل للفرن يدهن بقليل من زيت الزيتون نضيف شرائح الجزر والبطاطس ونضع السمك
نغطى السمك بشرائح اخرى من الجزر والبطاطس والطماطم والفلفل الاخضر وقطع من الليمون الحامض
والزيتون نضع ما تبقى من الشرمولة على الخضر نضيف القليل من زيت الزيتون
نضع الكل في الفرن نترك السمك ينضج لمدة 25 دقيقة[img] [/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
ادارية ومشرفة على المنتدى
ادارية ومشرفة على المنتدى
avatar

المساهمات : 114
تاريخ التسجيل : 23/08/2013
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: سمك في الفرن   الأربعاء أغسطس 28, 2013 1:02 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://myforum.forumaroc.net
 
سمك في الفرن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى وريدات العالم :: منتدى الطبخ العام :: اطباق الاسماك-
انتقل الى: